Kunne du også godt blive mere bevidst om dine handlemønstre?
Vil du gerne trænes i at tænke og handle konstruktivt i alle livets situationer?
Vil du gerne trænes i at styrke kærligheden til dig selv?

Læs mere om hvad Mentalhygiejnisk Træning er, og hvad du kan bruge det til.

Forestillinger og motiver blev vendt en gang mere

Der havde været skybrud. Det blev omtalt i medierne og det var i et område, hvor jeg havde delvist ansvar for en bygning.
Jeg befandt mig langt fra skybruddet, og jeg havde ingen mulighed for at få en melding derfra.

I mine forestillinger kunne jeg se det værste for mig. Jeg kunne også se for mig, at der ingenting var hændt – selvom det næppe var sandsynligt. Hvad skulle jeg gøre? Skulle jeg smide hvad jeg havde i hænderne og ile dertil? Eller skulle jeg lade som ingenting og se tiden an?

Jeg trak kort nr. 10-2.

Ville jeg tage mig selv alvorligt, hvis jeg var opsøgende og transporterede mig hen til bygningen for at tjekke den? Ja, var mit første svar – men motivet for at sige ja, hvad var det? – fik jeg bremset mig selv med. Mit motiv ville være at fremstå som ansvarlig og være handlingens mand. Ingen skulle sige om mig, at jeg nølede og var undvigende.

Ville jeg tage mig selv alvorligt hvis jeg undlod at gøre noget, og blot ventede? Ja, svarede jeg mig selv – og motivet for ikke at gøre noget var, at jeg vægtede min tid med mig selv højere, end hvordan andre muligvis ville se mig.

Og hvad havde jeg at miste, hvis det værste blev til virkelighed – kunne jeg blive beskyldt for at nøle og undvige? Ja, muligvis, men sandsynligvis ikke – fordi ingen ville forvente jeg var opsøgende – kun min egen frelsende adfærd og selvhøjtidelighed kunne finde på et så højt krav til mig selv.

Med ro i sjæl og krop slukkede jeg for medierne. Jeg fortsatte mine omsorgsfulde gøremål, som jeg havde planlagt og var ikke i tvivl om, at jeg tog mig selv alvorlig.

Dagens tanke er skrevet af

Mette Petersen
Certificeret Mentalhygiejnisk Instruktør
mettep@dagenstanke.dk

Flere erkendelser

Her kan du læse flere refleksioner og erfaringer med Positivkortene.

Skal jeg kunne nå dem eller skal jeg hellere kunne nå mig selv?

Jeg levede i en lang periode i dyb angst for at miste et menneske, der står mig nær. Jeg kunne græde over alt det jeg måske havde gjort forkert, alt det jeg burde have gjort, og alt det jeg ikke gjorde, rækken af paranoide forestillinger er lang. Og i stedet for, som jeg håbede på, at holde mennesket tæt på endte det med det modsatte, at mennesket faktisk flyttede langt væk, og kontakten blev sjældnere.
Læs mere

Angst for at miste

Jeg levede i en lang periode i dyb angst for at miste et menneske, der står mig nær. Jeg kunne græde over alt det jeg måske havde gjort forkert, alt det jeg burde have gjort, og alt det jeg ikke gjorde, rækken af paranoide forestillinger er lang. Og i stedet for, som jeg håbede på, at holde mennesket tæt på endte det med det modsatte, at mennesket faktisk flyttede langt væk, og kontakten blev sjældnere.
Læs mere

Sårbarhed som styrke

Jeg stod midt i en flytning og med en nyopdaget diskusprolaps i lænderyggen. Jeg er dét, jeg vil betegne som en knokler og vil helst have fingrene i det hele. Jeg vidste godt, at formåede jeg ikke at handle på det fysiske signal jeg havde fået, så ville det kun blive værre. Jeg måtte bede andre om hjælp og samtidig holde hænderne i lommerne. Det kunne være ønskværdigt nemmere, der var for mig værd i at være stærk og kunne selv.
Læs mere

Forestillinger og motiver blev vendt en gang mere

Back To Top