Tina Rem Rasmussen

This author has written 122 articles

Alle emotionerne

Jeg oplever en ny mulighed for vækst i disse dage.Jeg er vokset op i et dysfunktionelt hjem, og har begyndt mit liv med et forkvaklet forhold til mine emotioner.Jeg har nu arbejdet med MT i nogle år, og oplever at have modtaget nye forståelser for emotionernes natur og funktion. Det har været hårdt arbejde, og givende, for jeg har måttet skille mig af med mine gamle måder at reagere i forhold til mine følelser. Jeg har fundet nye, konstruktive handlemåder.
Læs mere

Hvor kommer glæden fra

Jeg vågnede og trak kortet. Jeg vidste nu at jeg havde mulighed for at skabe glæde i dag. Men jeg vidste også, at jeg sandsynligvis også ville møde fristelser til at vælge den «lette» glæde, altså den glæde der er skabt udenfor mig selv.Jeg tog en beslutning om, at jeg denne dag ville være opmærksom på at handle på de signaler, jeg kom til at modtage i løbet af dagen, og leve i bevidsthed om hvad der er mine indre værdier.Således gik jeg ind i dagen med et håb om at opleve den sande glæde.
Læs mere

Jeg tager ansvar for at sætte rammer for mit arbejde

Fredag eftermiddag, lige før jeg skulle gå fra job, måtte planen for mandagen ændres. Jeg oplevede vrede og symptomer på stress og søgte anerkendelse hos mine kolleger for at rense mig selv for skyld over ændringen.Jeg lagde en ny plan og gik frustreret fra job.Da jeg kom hjem trak jeg kortet 26-6.Jeg kunne umiddelbart ikke se noget positivt i situationen. Jeg havde lyst til at slappe af og glemme alt arbejdet.
Læs mere

Behov

Jeg har hele livet (før jeg mødte MT) haft travlt med at være på vagt:Være på vagt så andre ikke opdagede mine fejlHolde øje med at andre gjorde, som jeg forventede og reagere, når det ikke sketeSørge for at passe indJeg lå under for et perfektionisme-ideal, som skabte lidelse for mig og menneskene i mit liv. Til slut vidste jeg ikke, hvad der var mine reelle behov, for jeg troede, at det kaos og de idealer, som jeg skabte, var mine behov. Men det var det ikke.
Læs mere

Læren i at være tyndslidt, sårbar og alligevel positiv

Jeg oplever mig brugt og erkendelsen: “Du er tyndslidt” - det oplever jeg sandt.Jeg forsøger at kontrollere min energi og mine gøremål, så de effektiviseres mest muligt.Jeg har hørt krav fra omgivelserne på hvad der forventes af mig, og det har jeg forsøgt at efterleve. Praktisk har jeg fået det til - opgaverne er blevet løst - men i en energi af at få det overstået.Jeg knokler mig halvt ihjel, og alligevel så oplever jeg mig utilstrækkelig. Jeg er endnu ikke lykkedes i at markere mig tilstrækkeligt tydeligt overfor det, som jeg oplever trækker mig ned. Jeg er bare så træt. Jeg beder mig selv om hjælp til at formulere og markere mig klart, tydeligt og på en måde, så jeg bliver respekteret.
Læs mere

Åben eller lukket, kan jeg vælge?

Jeg gik i min egen verden og pludselig er der én der siger til mig, at det jeg er i gang med - det er jeg ved at ødelægge.Jeg nægter og afviser påstanden med: “Åh det går nok, det ordner jeg bagefter.”I mit hoved fortsætter diskussionen: “Den bliver da ikke ødelagt, sikke hun hidser sig op, hvad skulle hun blande sig i det for, det er sgu’ da ikke min skyld at materialet er noget lort.”Efterklangen runger i baghovedet - det er ikke min skyld, det er noget andet eller andres skyld - og alle røde advarselslamper lyser.
Læs mere

Syndsforladelse

Jeg er så træt af at opleve mindreværd og tilsidesættelser. Jeg er så træt af at være et offer. Jeg er så træt af at være bøddel. Jeg er så træt af alle de adfærdsmønstre, forsvarsværker og flugtmekanismer, som jeg er oplært i. Jeg er så træt af at være den, der tager skylden og skammer sig.Jeg er også klog, tålmodig, omsorgsfuld og beslutsom. Jeg kan også indrømme fejl og mangler. Og jeg kan erkende mig, og jeg kan se hvor jeg kan udvikle mig.Jeg er sort og hvid, yin og yang, positiv og negativ, konstruktiv og destruktiv, både og - jeg er det hele.
Læs mere

Afhængig af mobilen?

Mobiltelefonen giver lyd fra sig, og mit hjerte begynder straks at slå hurtigere: “Hva’ nu, åh åh, hvem, hvad, hvorfor….” farer tankerne igennem mig, endnu før end jeg har set på displayet.Jeg forsøger at vente lidt, for telefonen skal jo ikke styre mig, men det går rigtigt skidt. Følelsen i kroppen har allerede taget over, og jeg kan ikke kontrollere min utålmodighed, nysgerrighed, frygt for ….. eller hvad det end er.
Læs mere
Back To Top