Tina Rem Rasmussen

This author has written 122 articles

At leve i håbets energiområde

I forbindelse med et jobskifte havde jeg nogle ønsker, som involverede andre mennesker og krævede deres positive tilbagemelding.Med kortteksten i baghovedet gik jeg nysgerrigt i gang med dagen. Jeg vidste, at hvis jeg forventede et bestemt svar, så ville jeg blive skuffet. Hvis jeg derimod håbede på et bestemt svar, så var muligheden for at få ønsket opfyldt til stede. Jeg var i tvivl om jeg forventede eller håbede – det kunne være nemmere for mig at mærke forskellen. Der var kun ét at gøre, og det var at afvente svaret.
Læs mere

Det er mig selv, der skaber mit eget liv

Hvem er det egentlig, der har ansvaret for mit liv, og hvorfor det former sig som det gør? Er det mig, mine forældre, min arbejdsgiver, min familie eller økonomiske forhold eller andre? Selvfølgelig er det mig selv, men handler jeg nu også i overensstemmelse med den indsigt?Jeg kan ofte opleve mig irriteret over, hvad andre gør, og hvorfor de ikke gør sådan og sådan. Det kan påvirke min adfærd og ligefrem begrænse eller blokere mine handlinger. Noget der virker ganske irrationelt, men alligevel sker det.
Læs mere

Hvad vil det sige at gøre noget godt for mig selv?

Jeg har længe været bevidst om, at det er vigtigt for mig, at jeg husker at tænke på mig selv. At få noget alenetid, hvor jeg gør noget, der er godt for mig. Her vælger jeg ofte at være fysisk aktiv. Jeg har en oplevelse af, at jeg gør noget godt for mig selv, men samtidig oplever jeg mig afhængig, og jeg kan opleve en flugt i det.Jeg kan forklare mit fokus på fysisk aktivitet med, at det er godt for mit helbred og mit fysiske velbefindende. Det handler om vægt og styrke i form af fysisk formåen. Og jo mere af det, jo bedre er det. Men der er noget afhængighedsskabende i det. Og det er gået op for mig, at der er noget, jeg lægger låg på eller måske nærmere noget, jeg flygter fra. Den fysiske aktivitet skaber nemlig træthed og behov for søvn, og det er der, jeg er blevet opmærksom på, at jeg ikke har overskud til at kigge ind i mig selv, for jeg er simpelthen for træt.
Læs mere

Når tale bliver til guld

Jeg har over en periode haft lyst til at forandre nogle af mine adfærdsmønstre, men jeg har oplevet modstand på det. Der har været en indre dialog i mit hoved, der har fastholdt mig lige der, hvor jeg er nu.Det var ikke mig, der skulle laves om, men de andre, og det de sagde, og det de gjorde. Der var en masse forsvar mod forandringer i min egen adfærd.Et af positivkortene handler netop om at erkende sig, og pudsigt nok var det præcis det kort jeg trak, da jeg sad og var allermest selvmedlidende over min fastlåste skæbne.
Læs mere

Styrken i at sige det højt

Der kan være mange grunde til at være stille i selskab med andre mennesker. Sker det i sandhed, opleves det fantastisk, sker det fordi du holder dig tilbage, er det destruktivt.Det er en situation, jeg ofte har været i, og som jeg altid har oplevet var ok. Jeg har vist mine dyder på anden vis, var det jeg tænkte. Jeg har ofte fået prædikatet, at jeg var en stille person og det accepterede jeg. Min oplevelse af det var, at når andre havde lagt ord på, så behøvede jeg ikke gentage det, og måske var mit bidrag ikke relevant mere. Der var mange undskyldninger for ikke at sige noget.
Læs mere

Når jeg tænker positivt, styrker jeg mig selv

Jeg var i gang med en større skriveopgave, deadline nærmede sig, og jeg var endnu ikke færdig. Jeg oplevede mange undskyldninger for, at jeg ikke var kommet i gang noget tidligere. Det handlede om andre personer, som jeg var nødt til at hjælpe. Det var tilsyneladende vigtigere for mig at stå til rådighed for andre mennesker, end at passe det, der var mit eget projekt. Men selv med den viden, var det svært for mig at få noget fra hånden, hele tiden var der fristelser til at lave noget andet.
Læs mere
Back To Top