Mentalhygiejnisk Træning

Vores indre signalsystem består overordnet af fire grundfølelser eller grundemotioner, nemlig angst, vrede, sorg og glæde. Når vi handler konstruktivt på de tre første (angst, vrede og sorg) skaber vi en indre voksende og vedholdende glæde – den fjerde emotion.

Glæden er derfor en konsekvens af at have handlet positivt på emotionerne. Herved frigøres vi af signalet, og emotionen passerer. Emotionerne opleves ikke længere som passiviserende tilstande, men derimod som en konstruktiv hjælp fra vores krop og sind til at navigere i vores hverdag. Desværre har mange af os lært, at nogle følelser er forbudte. Derfor forsvarer vi os over for de følelser, vi har lært ikke at udtrykke. Det gør vi ved at udtrykke andre, for os, mere legitime følelser. Det er her vores indre trafikkaos er opstået. Vi er simpelthen begyndt at køre over for både gult og rødt – og det er oven i købet blevet en vane.

Vejen ud af kaos er at afdække sandhederne om os selv – en opgave vi hver især kun selv kan løse. I Mentalhygiejnisk Træning er der hjælp at hente til at finde ud af, hvad det handler om for dig.

Du kender sikkert det at have en indre stemme, der taler til dig, men som du ind i mellem vælger at overhøre, fordi du finder på argumenter for at gøre noget andet. Bagefter tænker du måske, at ”så skulle jeg alligevel have fulgt det, som var min første tanke”.

Når du lærer at handle på dine signaler, sker der det, at du får tillid til din intuition. Fordi du får styr på kaos, får du skabt ro til at lytte til den, frem for til alle usandhederne.

Efterhånden som du får øjnene op for, at det er meget mere frugtbart for dig at følge din intuition, vil du få modet til at realisere det, du inderst inde ønsker for dig selv.

Første signal til kroppen er de følelsesmæssige signaler, som det er hensigten, du skal handle på. Hvis du overhører de følelsesmæssige signaler længe nok, kan signalet bide sig fast, og du bliver syg. Det er din krops alarmklokke, der forsøger at råbe dig op og hjælpe dig til at se, hvor det er, du har overhørt dig selv. Sygdom er det andet signal til dig på at du skal handle anderledes.

Vælger du at betragte sygdom som et fysisk signal om, at du skal lytte til dig selv, skaber du også muligheden for at opløse signalerne og ændre på din situation. Med Metalhygiejnisk Træning kan du lære at diagnosticere dig selv, og finde den metafysiske årsag til signalerne. Der er med andre ord en vej ud af din passiviserede tilstand.

Det er en misforståelse at sætte lighedstegn mellem tro og religion. Troen er ethvert menneskes skaberkraft i enhver henseende. Den kan så bygge på religion eller andre overbevisninger.

Med tro på dine intuitive tanker vil du få øjnene op for, at det er meget mere frugtbart for dig at følge din intuition. Du vil få modet til at realisere det, du inderst inde ønsker for dig selv. Du får tillid til, at din intuition er din sandhed, og din tro på at det er dig, der skaber dit liv, vil styrkes.

Måske kender du fornemmelsen af, at et andet menneske ”læsser af”, er selvmedlidende og udtrykker sig destruktivt om sig selv og sit liv. Måske har du også fået øje på, at du af og til gør det selv. Du vil lære at udtrykke dig konstruktivt og at vende det, der umiddelbart ser sort og destruktivt ud til noget konstruktivt. Med ordets kraft vil du lære at bede om det, du rent faktisk ønsker i dit liv. Og din tro skaber forandringen.

Livet er en lang læreproces, hvad enten det du oplever er tilsyneladende positivt eller tilsyneladende negativt. Formår du at se og modtage din læreproces, tager du det fulde ansvar for dit liv, og det er ét af grundlagene for at skabe forandring.

Mentalhygiejnisk Træning bygger på den grundantagelse, at vi er her for at lære, og at vi hver især skaber de oplevelser for os selv, som vi har brug for, for at komme videre i vores liv. Du vil få redskaber til at leve ud fra denne grundantagelse, og ikke blot have den som frase.

Arbejdsmaterialet kan købes hos mentalklarhed.dk

Du kan læse mere fra Arne Olsen på hans blog.