Kunne du også godt blive mere bevidst om dine handlemønstre?
Vil du gerne trænes i at tænke og handle konstruktivt i alle livets situationer?
Vil du gerne trænes i at styrke kærligheden til dig selv?
Læs mere om hvad Mentalhygiejnisk Træning er, og hvad du kan bruge det til.
Jeg vågnede og trak kortet. Jeg vidste nu at jeg havde mulighed for at skabe glæde i dag. Men jeg vidste også, at jeg sandsynligvis også ville møde fristelser til at vælge den «lette» glæde, altså den glæde der er skabt udenfor mig selv.
Jeg tog en beslutning om, at jeg denne dag ville være opmærksom på at handle på de signaler, jeg kom til at modtage i løbet af dagen, og leve i bevidsthed om hvad der er mine indre værdier.
Således gik jeg ind i dagen med et håb om at opleve den sande glæde.
Og ja, jeg fik mulighed for at hente glæde udefra, i møder med andre mennesker. Jeg har nu lært at genkende min egen adfærd, for eksempel når jeg fisker efter komplimenter. I de tilfælde, har jeg vænnet mig til at give mig selv lov til at stoppe op og minde mig om, at jeg egentlig ikke har behov for de andre menneskers bekræftelse på, at jeg er god nok. Jeg ved det jo godt selv.
Dagens tanke er skrevet af
Flere erkendelser
Her kan du læse flere refleksioner og erfaringer med Positivkortene.