Kunne du også godt blive mere bevidst om dine handlemønstre?
Vil du gerne trænes i at tænke og handle konstruktivt i alle livets situationer?
Vil du gerne trænes i at styrke kærligheden til dig selv?
Læs mere om hvad Mentalhygiejnisk Træning er, og hvad du kan bruge det til.
Da jeg trak dagens korttekst, tænkte jeg, at mit fokus for denne dag skulle være, om jeg lod nogen overskride mine grænser, eller om jeg brugte vrede som forsvarsmekanisme for en anden emotion. Ville jeg fx bruge vrede i stedet for sorg, fordi det var nemmere for mig at være vred end at være ked af det og omsorgsfuld for mig.
Dagen igennem var jeg opmærksom og oplevede ikke nogen af de ovennævnte situationer. Det undrede mig. Jeg ved af erfaring, at kortet indbyder til refleksion, og at der kommer en situation i løbet af dagen, hvor kortteksten kan bruges.
Om aftenen arbejdede jeg med nogle opgaver, der skulle være klar til næste dag. Jeg ville have, at opgaverne var fri af fejl, perfektionisme fik overtaget, og jeg kom 1 ½ time senere i seng end normalt.
Her lå overskridelsen af grænser – mine egne grænser.
Overskridelse fordi jeg havde lavet en aftale med mig selv om et fast sengetidspunkt. Den aftale overskred jeg.
Overskridelse fordi jeg lod perfektionisme få lov til at herske. Perfektionisme er tilsidesættende, fordi den indeholder stræben efter at søge sit værd i det ydre. En manglende respekt for den jeg er.
Overskridelse fordi jeg brugte styring og kontrol, da jeg trak kortet og valgte at holde øje med to bestemte situationer. I stedet havde det været hensigtsmæssigt at vælge at opleve dagen med dens mange situationer og så have tillid til, at kortets tekst ville stå klart for mig i løbet af dagen.
Jeg lo kærligt af mig selv, da Positivkortets ord stod lysende klart for mig og takkede for en interessant læreproces.
Jeg bestræber mig på fortsat at respektere mig i de læreprocesser, som jeg tiltrækker.
Dagens tanke er skrevet af
tina@dagenstanke.dk
Flere erkendelser
Her kan du læse flere refleksioner og erfaringer med Positivkortene.